Berjalan-jalan mencari sesuatu yg sihat

Salam. Sakit kaki hari nie berjalan dan bersenam bersama kawan-kawan. Mungkin sebab dah terlalu lama mem "bz" kan diri. Sungguh hari nie sangat memenatkan, tapi terasa kepuasan sebab selain dapat bersenam, saya dapat menambah kenalan. Malah kehadiran rakan kesayangan (Shazuliana) sangat membuatkan hati ini berbunga-bunga. Suka tengok reaksi terujanya bila dibawa berjalan-jalan ke Shah Alam. Alhamdulillah akhirnya niat nak membawa dia berjalan ke Bandar Dalam Taman nie termakbul juga. Malah sempat juga kami menyinggah ke tempat kerja :-)

Usai kami bersenam, kami mula makan tengahari dan berjalan di sekitar PKNS. Amboi meriah dengan pelbagai promosi barangan dan yang menduga iman bila melihat banyak baju-baju kurung yang sangat cantik. Tapi yang pasti, saya datang dengan tujuan yang satu iaitu untuk membeli Tafsir Al-Quran.

Alhamdulillah sekiranya kita sentiasa mengingat kepada-NYA, InsyaAllah Dia akan sentiasa mengingati kita juga. Terima kasih Ya Allah kerana memberi aku limpahan rezeki dan memudahkan urusanku pada hari ini. Semoga selepas ini saya lebih rajin untuk membuka "Buku" baru saya ini untuk panduan hidup dunia dan akhirat. Amin..

Perjalanan saya hari ini bermula sekitar jam 7 pagi dengan bersenam di Taman Tasik Shah Alam, makan tengahari di Seksyen 2, berjalan-jalan ke PKNS, membeli Tafsir Al-Quran, Mandi dan Solat di Masjid Negeri dan akhirnya ke destinasi kembali ke rumah dan berehat sekitar jam 6petang..Alhamdulillah segalanya berjalan dengan lancar..Jadi macamana dengan hari anda?.. :-)

Senaman

1 Mei 2010

Salam..sudah lama tidak update blog ini. Untuk hari ini setelah bangun pagi menunaikan solat fardhu subuh, terfikir akan janji bersama rakan setugas MAIS untuk melakukan aktiviti riadah pagi di Taman Tasik Shah Alam.

Demi semangat kawan dan janji yang telah diberi, saya tetap gagahkan diri juga untuk memandu seawal 7.45pagi dari Cheras ke Shah Alam. Hehe..terasa macam di Cheras ini tidak ada tempat untuk bersenam pula. Walhal Taman Tasik Permaisuri adalah tempat paling famous untuk warga Kuala Lumpur melakukan aktiviti seperti ini. Tak apelah janji saya bersama rakan-rakan.. :p

Saya sampai disana seawal pukul 8.25pagi dengan cara pemanduan yang berhemah. Bukan apa ini disebabkan surat saman yang sampai akibat Speed Trap pada 28/4/2010. Hurm tak sedar kan memandu main tekan saje minyak tu..rupa-rupanya dah terlebih. Speed trap di Lebuh KESAS, sepatutnya 90km but saya dh memandu 113km..huhu. Saya mengambil ini dari sudut positif sebab kesalahan memang di pihak saya. Semoga selepas ini saya lebih berhati-hati.

Sampai disana, saya menghubungi Pegawai Undang-Undang MAIS (Cik Nurhanisalwa).Agak terlewat katanya jadi saya mulakan dengan berjalan-jalan di sekitar tasik dan berlari-lari anak. Akhirnya saya terus berjoging dengan niat untuk pusing satu tasik. Disebabkan ini adalah kali pertama saya di Taman Tasik Shah Alam, tidak saya sangka rupanya tasik ni besar..peluh sudah mula memercik disana-sini. Dari Kedai Kopi saya berlari ke Wetland..dan tetiba dapat call supaya berkumpul kerana senaman aerobik akan bermula. Huh penat nie..akhirnya saya patah balik laa..itu sahaja yang mampu :p

Sampai sahaja disana, saya disape oleh mereka..

"Semangat sungguh awak yea..yeah itu yg kita nak"..kata Puan Saadah. Saya cume tersenyum-senyum sahaja dengan nafas yang tercungap-cungap.

Tiba waktunya, aerobik bermula bersama dengan team Herbalife..wahhh inilah kali pertama sebenarnya saya join aerobik. Selama ini saya hanya biase beratur untuk mulakan Taeguk (Taekwando). Memang kaku sungguh dengan pelbagai step tarian aerobik, keras sungguh..tapi buat saje laa..hehe

Akhirnya, berjaya juga saya dan Kak Hani menghabiskan senam aerobik kami. Terima kasih sis sebab ajak saya join sekali. Bila dah berisi sikit badan ni, baru terasa 3 tahun lalu saya telah menjalani kehidupan yang sangat kurang sihat. Sebab itu bila di chek berat badan, kalori, tenaga, otot, lemak dan segalanya..saya seperti sedang hidup 52 tahun!!!..huh tak sanggup..

Jadi selepas ini saya akan meneruskan hidup dengan cara yang lebih sihat dan menjaga pemakanan saya..terasa lebih semangat kerana ada kawan yang turut serta. Jadi, anda bila lagi??..jom kita SIHAT!